تشهد البلاد موجة من البرد الشديد، مما قد يعرضنا لنزلات البرد والأنفلونزا، ولذلك يجب إتباع النصائح الأتية
"برعاية اولمبيا راس سدر ...أجازتك صيف شتا "
أولا : إذا قمت بتشغيل الدفاية أو التكيف الساخن، إحرص على عدم زيادة الحرارة عن 21 درجة مئوية، حتى لا نتعرض لنزلات البرد بسبب إختلاف درجات الحرارة
ثانيا : إرتداء الملابس الثقيلة، التى تحمى الجسم من البرد مع ضرورة أن تكون مريحة حتىتعمل الدورة الدموية بشكل طبيعى.
ثالثا : ضرورة إرتداء غطاء راس حتى تحمى الجسم كله من فقد الحرارة .
رابعا : للأطفال الصغار ضرورة إرتداء جوارب للأصابع حتى تعمل الدورة الدموية بشكل طبيعى .
خامسا : احرص على شرب كميات كبيرة من المياه بما يعادل 8 اكواب يوميا، وكذلك المشروبات الساخنة التى تعمل على تدفئة الجسم بشكل كبير .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق